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「いきいきトレーニング」で朝から元気!2018年6月 4日
毎日、朝と昼に2回実施している「文教いきいきトレーニング」。今回はDaniel Powter の「Bad Day」の曲に合わせてトレーニングをしています。
ここ数年の文教っ子の体力の課題の一つは「握力」が弱いことです。握力が弱くて、鉄棒がしっかり握れなかったり、雑巾がけで手に力が入らなかったり...ということから、怪我につながっていくこともわかってきています。
今回のトレーニングは、腕立て伏せなど、腕の力をつけることを意識した動きを取りいれています。腕立て伏せはなかなか難しいようで、しっかり腕を曲げ伸ばしした動きができるようになるまでには、もう少し時間がかかりそうです。
1年生も上級生の見本を見ながら、しっかり一人で動けるようになってきました!